一、俯卧撑增加弹跳的运动？

不能增加。俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量：

俯卧撑锻炼数量：每组做10到15个，做3到8组，每组间休息1分钟。

五个难度不同的俯卧撑：上斜俯卧撑、标准俯卧撑、侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑（强度依次增加）。

比标准俯卧撑更容易的就是上斜俯卧撑了。可以把手搭在墙上、床沿等高处做，这样比水平的容易一些。如果上斜俯卧撑可以做15个左右就做标准俯卧撑，其他类型俯卧撑以此类推。更难的俯卧撑：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手搭在篮球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。最终式就是单手俯卧撑了。

如果目的是增肌，上面锻炼计划不需要每天锻炼，差不多48小时以上锻炼一次即可。增肌需要长期的坚持，不是一天就可以练出好身材的。

二、宝宝多做弹跳运动有什么好处？

运动最健脑 　　运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。 　　弹跳运动有健身、健脑作用 　　以孩子们最乐于尝试的跳绳来说，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。再说舞蹈，可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。 　　同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

三、怎么训练垂直弹跳？在家里应该做什么运动来提高弹跳？

两腿绷直了，膝盖不弯曲的想上跳，常练。

四、当弹跳运动员弹跳到最高处时，动能会不会为零？

当蹦床运动员上升到最高处时，其速度为0，即动能为0，由于其高出水平地面，故此时具有重力势能，当从高处落下时，与蹦床接触的过程中，蹦床表面发生弹性形变，故其具有弹性势能．故答案为：重力势；弹性形变；弹性势．

五、弹跳运动对孩子的益处是什么呢？

很多孩子都喜欢在教室的蹦床上弹跳，蹦床除了好玩还有很多益处，可以促进体能和智力的发展。那么蹦床能给小朋友带来哪些益处呢？

1、蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。同时，蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。

2、蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、蹦床运动能促进儿童的心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。5.蹦床运动还可以辅助治疗自闭症，感统训练等作用。6、蹦床运动能预防疾病。众所周知，孩子在户外进行蹦床运动时，同时也在接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力。

六、跳远、跳高、篮球、排球运动员，从纯粹的弹跳力的角度讲，哪项运动的弹跳能力更强？

个人同意二楼，跳高运动员基本上更看重的是的过杆技术。

上次看一个节目，测试弹跳高度和制空时间，叫来测试的人是打篮球的，法马尔，还记得说过制空时间和弹跳成正比，测试过的人里，乔丹最长，0.92秒，没人能超过1秒！

七、弹跳地漏，弹跳芯的工作原理？

【弹跳地漏及弹跳芯工作原理】弹跳地漏是由上下通透的漏体和漏体上的活动盖板，以及漏体中竖直固定的设有按键回复的弹簧子件（弹跳芯）组成。弹跳芯是一个弹簧组件，弹跳地漏表面封闭的活动盖板是连接在弹簧子件（弹跳芯）的顶端的，所以当弹跳地漏工作时，按压漏体上面的盖板，弹簧弹跳支撑起漏体的活动盖板，这样就可以漏水了；当需要密封时，再按压下漏体的盖板，触动按键恢复的弹簧子键，此时弹簧地漏就会处于密封状态。

　　弹跳地漏的活动盖板下端都设有支架，密封圈连接在支架和漏体的内壁，这样就能够排水防臭了。

八、我175可以扣篮吗，弹跳力怎样练？_运动？

弹跳是可以练出来的，但要想跳得太高就需要天赋了，如果你现在能摸到篮筐，扣篮的话最少需要再跳高十厘米以上，网上有如何锻炼弹跳的方法。每天在一分钟内连续的用力往上跳也会增加弹跳高度，有天赋的话最少也需要三个月吧。

九、关于“垂直弹跳”“绝对弹跳”“跑跳”的区别？

垂直弹跳是没有助跑的跳，绝对弹跳有助跑绝对弹跳指垂直跳的高度。综合弹跳是指跳的高度远度。弹速等跑跳就是加助跑跳

十、弹跳的弹力球为什么能弹跳？

当弹力球触地时，发生弹性形变，恢复原来形状后，会给阻碍物一个力，由于力的作用是相互的，阻碍物也给弹力球一个反方向的力，球就会弹起来。